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Avellana tostada 500gr.

6,32€ 5,36€

Avellanas tostadas sin piel
Variedad: Negreta S/12
Ingredientes: Avellanas tostadas 100% naturales, sin aditivos
Envase: bolsa de 500gr.
Origen: Nacional
Proceso industrial: torrefacción y aderezo

El quilo sale a 11,8€

La avellana tostada tiene una importante cantidad de micronutrientes, como la vitamina E, vitamina B, como la B1, B2 y B9, y vitamina A y C; también destacan minerales, como potasio, calcio y magnesio, fósforo y manganeso.

Las avellanas  son un excelente sustituto a otros alimentos ricos en grasas saturadas, dado que contienen grasas saludables y beneficiosas.

Agotado

Código: 81099 Categorías: ,

Descripción del producto

La avellana tostada es muy ricas en ácidos grasos esenciales, y en concreto el fruto seco con más ácido oleico. Además, su alto aporte en fibra, y el hecho de ser una de las principales fuentes de antioxidantes como la vitamina E, el selenio y el cobre, hace que el consumo habitual de avellanas juegue un gran papel en la prevención del envejecimiento celular, las enfermedades cardiovasculares y en la reducción del colesterol, y que sus propiedades actúen como anticancerígeno. También son ricas en vitaminas del grupo B, en especial tiamina y ácido fólico, en minerales entre los que destaca el hierro, y buena cantidad de calcio, fósforo, potasio y magnesio. Por eso van bien como complemento en anemias, contra el cansancio físico y mental o si tenemos estrés, y para la mujer durante el periodo menstrual y los embarazos. Al igual que la almendra, contiene zinc, importante en dietas vegetarianas porque es escasea en el mundo vegetal. Y no engordan si las comemos en función de la energía que gastamos. 25 gramos de avellanas tienen unas 140 calorías (como una pieza de fruta). Al contrario, la fibra nos ayuda a mejorar el tránsito intestinal y depurar el organismo de toxinas, algo vital en dietas de adelgazamiento saludable.

Valores nutricionales (100 gr)

 

Energía 650 Kcal
Proteínas 14g
Fibra 8,5g
Sodio 3mg
Potasio 650mg
Calcio 180mg
Magnesio 150mg
Hierro 4mg
Fósforo 490mg
Vitamina E 25mg
Vitamina B1 0,70mg
Vitamina B2 0,15mg
Vitamina B3 1,3mg
Vitamina B6 0,90mg
Vitamina B9 115μg

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Información adicional

Peso 0.5 kg

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